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鶏のヘルシービスケット

鶏のヘルシービスケット  

鶏肉と大豆のハーモニー、香ばしい手作りビスケット。


材料(4人前)
鶏肉(皮付き)    250g
酒           適量
薄力粉        200g




a


ゆでた大豆       1/3カップ
塩 小さじ1
グラニュー糖      大さじ1.1/2
しょうが汁        大さじ1/2
ローズマリーの葉(生) 大さじ2
オリーブオイル     大さじ2
マーガリン(1cm角に切る)  60g
b
しょうゆ、みりん     各適量

c
卵黄      1個分
みりん     少々
黒いりごま、干しえび(煎って細かく砕く)、 黒こしょう(細かく砕く)、松の実
  各適量

作り方
1. 鶏肉を皮と身に分け、身は適当な食べやすい大きさに切り、酒をふっておく。
 
2. 身は、さっと湯通ししてざるにあげておき、皮はフライパンでカリカリに焼き、細かく刻む。
 
3. 薄力粉をふるっておく。

4. フードプロセッサーに2の鶏肉の身を入れてしっかり撹拌し、3と(a)を入れひとかたまりになるまで混ぜる。

5. 4の生地を取り出して4等分し、そのうち2つは棒状にして、1本を10〜12個に分割して丸め、2の皮とごま、干しえびをつけて、コップの底などで押し伸ばし、平らな丸型にする。

6. 残りの生地はそれぞれ長方形に伸ばし、1つには松の実をのせて再度伸ばして好みの形に整える。もう1つの生地は黒こしょうを少量のせて、伸ばす。 オーブンシートなどで鶏もも肉の型を作り、生地の上においてナイフで型に沿って生地をカットし、2/3くらい をふくらませ鶏のもも肉のように形を整える。

7. 天板にオーブンシートを敷き、5・6を並べ、フォークで全体に穴を開け、170℃に熱しておいたオーブンで約20分焼き、さらに150℃で約5分焼く。

8. 焼き上がったら、好みで (b)、(c)をはけで塗る。


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